狗狗激素紊乱怎么调养?
对于激素失调,首先要判断是缺乏还是亢进。判断的方法很简单,看皮肤是否有油脂分泌过旺或皮肤干燥、瘙痒的情况,有的话就是亢进,反之则是缺乏。 其次要分析原因,是长期使用药物(包括人类药品和保健品)刺激导致的内分泌失调,还是突然停用药物引起的激素反跳现象,或者是寄生虫感染引起的激素反应,或是营养不均衡、不良生活习惯等引起。需要针对具体的原因来制定调理方案。
一般来说,如果是因为用药不当引起的激素失衡,应立即停止相关用药,同时采用逐步减量的方式减轻激素对身体的副作用;如果是停药引发的激素失衡,则需逐渐增加运动量,增加代谢排出体内的毒素,并同时配合加量喂食益生菌来调节胃肠道菌群平衡,减少不良反应的发生。 另外,还可以补充一些具有调节激素作用的营养素,如维生素E、β-胡萝卜素、叶酸、锌等有抗氧化作用的维生素和微量元素,也可以适当服用一些卵磷脂。
但需要注意的是,补充的这些营养素必须在医生指导下进行,切不可盲目使用。 除了上述方法之外,在日常生活方面也应该注意以下几点: 1、改变不合理的生活习惯,避免熬夜,戒烟戒酒;
2、每天运动半小时,促进新陈代谢,加速毒素的排出; 3、合理膳食,多摄入富含膳食纤维的食物,少吃油腻食物,并养成定时进餐的好习惯;
4、保持乐观的心态,情绪对于激素水平的影响非常大,焦虑、沮丧等不良情绪都会导致激素水平的波动,因此要学会舒缓压力,保持心情愉悦。