常吃狗虾有什么好处？
1、吃虾的好处之一是能为人体提供充足的蛋白质，因为每百克虾仁含蛋白质20.6g，而猪肉蛋白含量仅为20.3g，所以经常食欲不振的人适当进食小龙虾有助于增加营养和恢复体力；
2、吃虾的好处还包括能补充微量元素，因为每百克鱼肉中含有钙35mg、铁1.3mg，还有丰富的锌、硒等元素，而这些微量元素都是维持人体代谢功能必不可少的重要物质，因此适当进食鱼有利于保持机体功能的正常运转；
3、最后，吃鱼还能减少胆固醇的吸收，降低心血管疾病的患病率。 因为鱼肉含有丰富的牛磺酸，而牛磺酸具有降低血清胆固醇的作用，因此有降低心血管病发病的几率；而且鱼虾等海鲜类食品一般不会产生饱和脂肪，这对于冠心病、高血压等疾病患者来说，也是很有益处的。 不过需要提醒的是，由于小龙虾属于寒凉食物，对于阳虚体质的人群应该少吃，以免吃多了加重体内寒气，引起身体不适。
1、保护视力 虾中含有丰富的胡萝卜素，大约每100克胡萝卜中就含有0.7毫克胡萝卜素，而每100克虾仁仅含0.48毫克，所以想要获得更多的维生素A，平时可以多吃一点虾。 动物实验发现，β-胡萝卜素可降低眼疾发病率，甚至对已经病变的眼疾也有一定改善作用。 我国科学家研究发现，从虾脑中提取的一种物质，经过口服注射给小鼠后，能明显减缓小鼠的视网膜光损伤，起到预防近视的作用，这也说明食用虾能够保护视力健康。
2、美容养颜 小龙虾的营养价值高，其中含有的营养物质能够美白肌肤、淡化色斑，尤其适合肤色暗沉、喜欢美容护肤的女性。 另外，有些女性容易出现贫血的症状，如果出现头晕目眩、脸色苍白的情况也可以在平常吃些虾来补气血。